Sfeerbeeld · foto volgt
Leven in afstemming
Meer afstemming tussen wie je bent en hoe je leeft
Begeleiding bij stress, overbelasting en verandering
Misschien herken je één of meerdere van deze signalen
- aanhoudende stress of spanning, concentratieverlies, of verlies van motivatie
- niet meer tot rust of herstel komen, vaak moe zijn
- overbelasting in studie, werk of privéleven (examenstress of prestatiedruk)
- piekeren en moeilijk kunnen loslaten
- sterke emoties ervaren, overspoeld worden door gevoelens van woede, angst, verdriet, …
- gevoel van “altijd moeten” of verantwoordelijkheid
- moeilijk grenzen voelen of bewaken
- verlies van overzicht of richting
- gevoel van “ik functioneer nog, maar het wordt te veel”
Bevind je je in een levensfase die veel van je vraagt?
Belangrijke kantelmomenten, ontwikkelingsfases of ingrijpende gebeurtenissen kunnen er soms voor zorgen dat we uit balans geraken.
Afhankelijk van je levenservaringen, leefomgeving, de middelen die je beschikbaar hebt en de steun die je ervaart, kan een bepaalde levensfase als erg uitdagend of moeilijk worden ervaren:
- overgang naar hoger onderwijs of afstuderen
- studie-, werk- of loopbaankeuzes
- eerste stappen richting zelfstandig leven
- veranderingen in relaties of gezinssituatie
- veranderingen in rollen (ouderschap, mantelzorg, uit huis gaan)
- verlieservaringen (relatiebreuk, rouw, ziekte)
- heroriëntatie in werk of leven
Waar kan ARKO bij helpen?
Begeleiding bij ARKO kan onder andere helpend zijn wanneer je:
- meer inzicht wil in jezelf en je situatie
- wil begrijpen wat de oorzaken zijn van langdurige stress of overbelasting
- patronen wil doorbreken die stress of overspanning in stand houden
- bewust wil leren hoe je tot rust of herstel komt
- ondersteuning zoekt bij belangrijke veranderingen of verlies
- meer overzicht of de richting wil ervaren in keuzes
- bewuster wilt leren omgaan met je energie, je emoties, je behoeften
- opnieuw meer wilt afstemmen op wie je bent en wat je nodig hebt
Afstemmen is geen eindpunt, maar een vaardigheid die je telkens opnieuw kunt gebruiken wanneer het leven verandert.